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最新出版介紹

Dyson Ball Fluffy 圓筒式吸塵器旗艦機皇CY24藍限量福利品
(加贈*無纏結吸頭+床墊吸頭)
原價29,500?限量福利品優惠價19,999








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【產品說明】:

1.第四代數位馬達,雙層氣旋,體積縮小,
?? 集塵力更強,可甩出小至0.5微米的微塵、塵螨及過敏原。

2.搭載dyson ballTM球型科技,獨特中央轉向系統,可輕鬆的原地360
? ?度旋轉,隨心所欲做出各種方向的移動。降低機身重心,機體穩定性與靈活性更佳。?? ?

3.全新軟質碳纖維滾筒吸頭: 以較大的滾筒取代傳統的毛刷吸頭,滾筒上佈滿柔軟的尼龍絲,滾過大碎屑時能將其吸附於尼龍纖維上;而抗靜電碳纖維刷毛則能移除微塵,使微塵及碎屑可以一次通通吸走。?? ?

4.總共內附2支吸頭:?
? ?1) 軟質碳纖維滾筒吸頭?
? ?2)二合一組合式吸快速到貨網拍

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?

?5.美國哮喘和過敏基金會(AAFA)及瑞士過敏協會 (Allergie Suisse)認證,可有效過濾0.5微米的塵蹣、過敏原,適合過敏患者使用。?? ?

6.產品研發階段經過10,000次的重摔、撞擊、拉扯等嚴格測試確認品質,並享有恆隆行五年保固。





























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品牌Dyson
品牌國別英國
品名Dyson Ball fluffy CY24
圓筒式吸塵器
型號Dyson Ball fluffy CY24
顏色藍色
開箱文好康
製造國馬來西亞
保證期五年
商品尺寸(mm)379 x 203 x 253mm(WxHxD)?
包裝尺寸(mm)509 x 270 x 333mm(WxHxD)
商品淨重(g)5.19kg (含吸頭&長管)
商品毛重(g)7.22kg
??
電源110V / 60Hz?
消耗功率1150w
主要吸頭軟質碳纖維滾筒吸頭 (電動)
濾網x2馬達前置濾網 / HEPA濾網
硬管特色長度硬管可依需求八段調整
電線長度五公尺






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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 狄鶯親姐不婚原因曝光 喜翔爆:她懷孕4個多月我才知!

▲(圖/取自喜翔、狄玫臉書)

 


狄鶯和孫鵬夫妻倆上月30日飛往美國探視涉嫌恐攻的18歲獨子孫安佐,而狄鶯胞姊狄玫昨(31日)受訪時激動落淚,意外透露自己在美國也有個26歲的兒子,雖然一度以「忘記了」回應,並否認與資深演員喜翔曾有過婚姻。不料喜翔今(1日)承認和狄玫當年確實生了一個兒子但沒有結婚,且當初女方已懷孕4個月,才知道自己即將升格為人父。

 


▼(圖/翻攝狄鶯、孫華臉書)

 


「她覺得我不愛她,外面花。」喜翔簡單地講述和狄玫分開的原因,他表示,「我交往過每個女孩子每個都對不起,男人就要承擔,怪自己最好。」稱和沒結婚也是因為自己的家庭教育,從小灌輸「不要跟人家結婚害了對方,要結就不要離」的觀念。

 

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 5分鐘快速入眠術:4式特效瑜珈這樣做


【早安健康/國醫健康絕學編委會】做瑜伽是現代人解決失眠問題的一個好選擇。本章節就針對瑜伽催眠法進行詳細說明。

瑜伽催眠法為何能治療失眠?



因為在做瑜伽時,對姿勢、呼吸和注意力的修練可以讓大腦和身體平靜下來,對興奮副交感神經系統達到鎮靜作用,促進人體和大腦迅速放鬆,並進入平靜狀態。除此之外,瑜伽還有一些專門釋放肌肉張力的體位練習,這些體位練習穿插在一整套瑜伽練習的過程之中,使瑜伽的練習過程更加輕鬆、容易和不費力,進而增進睡眠。總而言之,瑜伽催眠法的原理就是透過身體、精神和情感的合一,進而釋放精神上的壓力和能量,使人全身心放鬆,自然入眠。

瑜伽催眠法的操作方法



適合大眾的瑜伽練習法

  1. 平躺在床上,伸展你的雙腿,將雙臂放於身體兩側。輕輕地向外側彎曲左膝,直到左腳掌頂於右小腿(或膝蓋,抑或大腿)內側。如果你不能把彎曲的左腿平放在床上的話,稍稍抬起也不要緊,一切以舒適為宜。深深吸口氣,呼出,慢慢把雙手舉於胸前,合十,似祈禱狀,保持這個姿勢2秒鐘。
  2. 保持雙手合十的狀態,將雙臂舉過頭頂,直到停在床上。一邊深呼吸,一邊儘量伸展你的身體,繃直腳面,腳尖向下。放鬆彎曲的左膝,儘量向床面的方向下壓。
  3. 從肩部沿著指尖方向抻出雙臂,你可以感覺到你的肋骨處被拉展開來。放鬆並輕收下巴,儘量伸直你的肘部,向耳朵貼近。保持這個姿勢10秒鐘。
  4. 慢慢將手臂還原放回身體兩側,掌心向上,將彎曲的腿伸直。
  5. 反方向重複步驟1~4的動作。


((如何透過簡易瑜珈改善睡不好的問題呢?第二頁教您如何做伸展))


改善女性失眠的特效瑜伽練習法

改善失眠瑜珈1-牛面式


  1. 採雙膝併攏跪坐姿,調整呼吸。吸氣時,右臂向上伸,彎曲手肘,右手貼於後背處。呼氣,左手舉高下扳右手手肘,使右手肘指向上方。保持2~3個呼吸的時間。
  2. 放鬆雙臂,然後彎曲左手肘,左手貼於後背處。呼氣,右手舉高下扳左手手肘,使左手肘指向上方。保持2~3個呼吸的時間。
  3. 讓左臂從腋下繞到背後,貼於後背處;彎曲右臂,從右邊肩膀上方繞至背後,兩手在背後緊緊相扣,挺直腰背,眼睛平視前方。保持動作30秒。 

    如果肩關節比較僵硬,兩手無法在背後相扣的話,用兩手在背後分別抓住瑜珈繩的兩端也可。
  4. 回到初始姿勢,放鬆手臂,換動手臂的上下方向重複動作練習。
     

 


改善失眠瑜珈2-貓伸展式


  1. 跪立,雙腿分開與肩同寬。雙手十指分開,撐於地面,背部與地面保持平行。
  2. 調整呼吸,吸氣時向下塌腰,臀部翹起,抬高頭部和胸部,使後腦勺盡量靠近脊柱。保持姿勢15秒。
  3. 呼氣,向上弓起背部,胸部和臀部都放低,頭部垂於兩手臂之間,眼睛望向自己的肚臍。保持姿勢20秒。
  4. 將雙腿伸直,俯臥在地面,雙手放於身體兩側,掌心向上,頭部轉向任意一側,放鬆全身。


改善失眠瑜珈3-犁式


  1. 仰臥,雙腿伸直、併攏,雙臂貼放於身體兩側,掌心向下。
  2. 吸氣,雙手輕輕地按住地面,收緊腹部使雙腿慢慢地向上方抬起,直到與地面垂直,保持雙腿繃直併攏。
     


改善失眠瑜珈4-肩倒立式


  1. 仰臥,兩腿伸直、併攏,雙臂自然地放在身體的兩側,掌心朝下,均勻呼吸。
  2. 運用腰腹的力量,將雙腿慢慢地向上抬高,直到與地面成90度角,儘量使雙腿繃直。
  3. 腰腹部用力,使雙腿儘量向上伸直,同時帶動腰背部也離開地面,雙手手肘彎曲,雙手掌托住腰部,腿部始終和地面保持垂直。保持動作30秒。
  4. 彎曲雙腿,使腰背部、臀部、雙腿依次落地,回到初始姿勢,放鬆全身。
     


改善失眠瑜珈5-瑜伽冥想


  1. 點燃一支蠟燭,將其放在距離自己一手臂遠的位置,高度與目光水平線一致。採取身體感覺舒服的坐姿,腰背挺直,雙手自然地放於雙腿上。閉上眼睛,清除腦中的雜念。
  2. 當感覺自己已經完全沉靜下來時,雙眼微張,凝視燭光最明亮的部分,將意識集中在燭光上。
  3. 當感到眼睛疲勞得快要留眼淚時,閉上眼睛充分放鬆。待雙眼完全放鬆後再次睜開雙眼,盡可能地增加凝視的時間長度。

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本文摘自《掌握你的黃金睡眠:分析原因、針對族群,讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠》/國醫健康絕學編委會/華威國際

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